こんにちは、momokaです！ お菓子って、 凄く美味しいですよね チョコレートもポテチも 「ごはん」よりも美味しくて できるならずっと 食べていたいです ダイエットをするにあたって 「お菓子はやめましょう！」 って必ず言われます なぜなら、糖質や脂質を …

こんにちは、momokaです！ 可愛いアイドル 美しい女優さん を想像してみてください。 彼女たちは びっくりするぐらい お腹が凹んでいますよね！ どの角度からみても、 ぺったんこな感じがします。 これを知らなかったら、 あなたが着る服は いつもワンパター…

こんにちは、momokaです！ 顔がほっそりしている女性って すごく憧れますよね でも骨格はが違うから 私はあの人にはなれない そう思っていませんか？ これを知らなければ、 あなたは出歩くと 顔がでかいとささやかれるでしょう 顔はどう頑張っても丸見えです…

こんにちは、momokaです！ 突然ですが、あなたは毎日していることは どれくらいありますか？ 歯磨き、お風呂、食事などたくさんありますよね！ その行動はあなたにとって苦痛ですか？ きっと、当たり前にこなしていると思います。 これを読めば、あなたの中…

こんにちは、momokaです！ 足が太くなる原因でよく知られる○○。 間違ったやり方をすると逆効果かも… これを知らないと、 努力しているのに なかなか細くならない足をみて 嫌な気持ちになるでしょう そして面倒くさくなって諦めてしまうオチ。 永遠に出せない…

こんにちは、momokaです！ 周りより太りやすい、 なかなか体重が減らない・・・ そんなあなたは「基礎代謝」が 低いのかもしれません。 これを読まなければ、 あなたより細い友達と比べられ、 見下され みじめな思いをし続けます。 自分の体を嫌いになんてな…

こんにちは、momokaです！ 突然ですが、食べない＝体重が減る と思っていませんか？ 友達や異性に体形のことで馬鹿にされたり、 写真で自分が周りより太っていたら すぐにでも痩せたくなりますよね でも「食べない＝体重が減る」 という考え方には大きな落と…

こんにちは、momokaです！ あなたは二十顎で周りの人に 馬鹿にされた経験はありませんか？ これを読まなければ、 心無い友達に「引き立て役」 として使われ続けます。 周りよりパンパンの顔に、 嫌悪感を抱き自分のことが嫌いになるでしょう。 でも大丈夫で…

こんにちは、momokaです！ 誰もが好きなアレ。 生きていくためには大切ですが、 摂りすぎると 足が太くなる原因になります。 今からお話することを知らなければ あなたは毎日 似たような服を着て、 本当は出したい足を いつまでたっても出せないままです。 …

こんにちは、momokaです！ 「ダイエットを成功させる！」と 意気込んだはいいものの なかなかモチベーションが保つことができず、 失敗、、、なんて経験ありませんか？ そんなダイエットとは今日でさよならしましょう！ これを読まなければ、 あなたはまた同…

こんにちは、momokaです！ あなたが、正しい！と思って やっているダイエット法 実は間違っているかもしれません それが原因で、 痩せにくいからだが作られているのかも、、、 これを知らずにいると あなたは一生減らない体重に悩ませれます。 そして、 自分…

こんにちは、momokaです！ あなたは足が他の人より太いことで 回りに馬鹿にされたり、 陰口を言われたことがありませんか？ これを読まなければ、 あなたは一生周りの人や異性に侮辱されます。 そのたびに、悲しくなり どんどんネガティブになり 自分のこと…

こんにちは、momokaです！ 人間の三大欲求にも含まれる 「睡眠」 大事にしていますか？ 良質な睡眠をとることで、 お肌もつやつや、気持ちがかるくなり、 さらには ダイエット効果もあります！ 逆に睡眠をおろそかにすると、 コミュニケーション能力や 集中…

こんにちは、momokaです！ あなたはシャワー派ですか？ 湯船派ですか？ 私は今までシャワー派でした… 湯船を張るのも面倒くさいし、 なによりお風呂は素早くはいりたい！ そう思っていました。 でも、湯船につかる方が断然良いのです！ 湯船につかると、 ・…

こんにちは、momokaです！ 眠りにつく前、あなたは何をしていますか？ ・スマホで漫画を読む ・YouTubeでダラダラ動画を見る ・ゲームをする などでしょうか？ もったいない！もったいなさすぎる！ これをすれば… リラックスして良質な睡眠がとれます 次の日…

こんにちは、momokaです！ あなたは今、自分の人生に満足していますか？ １日をただ普通に生きていませんか？ これを読まなければ いつまでたっても満足できない人生 を送ることになります。 成功者を見て愚痴を吐いては、 自分のことを嫌いになります。 何…

こんにちは、momokaです！ 皆さん、歯磨きします…よね？ 一般的には歯磨きする理由としては、 食後の虫歯予防 人に会う前の口臭対策 ・・・などなど、いろいろあります！ 実は歯磨きにはダイエット効果があるのです！ 必ずやっている歯磨きで痩せるって、 歯…

こんにちは、momokaです！ 「姿勢は正しい方がいい」と誰もが言いますよね。 でも、なぜ姿勢はよくしないといけないのでしょうか？ 姿勢を正しくすると、 こんなにもメリットがあるのです。 ・代謝が上がって痩せやすくなる ・スタイルがよく見える ・上品に…

こんにちは、momokaです！ 突然ですが、あなたはどっちタイプですか？ A) 朝に余裕があり、朝ごはんをしっかり食べる B）朝、ギリギリまで布団のぬくもりを感じる 私はBタイプでした(-_-;) 朝ごはんの時間を削って寝れば、 ダイエットにもなるし一石二鳥じゃ…

こんにちは、momokaです！ 突然ですが、「お前顔むくんでね？ｗ」「アンパンマ〇かよｗ」 ・・・と言われた経験ありませんか？ 自分の顔を見たくない… 鏡に映るパンパン顔の自分に水をかけたくなった… そんな感情を抱いたそこのあなたに朗報です！ 自分自身…