考え方をチェンジ!

こんにちは、momokaです!

 

突然ですが、あなたは毎日していることは

どれくらいありますか?

歯磨き、お風呂、食事などたくさんありますよね!

その行動はあなたにとって苦痛ですか?

きっと、当たり前にこなしていると思います。

 

これを読めば、あなたの中の

「ダイエット」

に対する気持ちの入れ方が変わり

楽にダイエットをすることができるでしょう。

 

心が苦しくないので、自分に余裕が持てます

 

そして、つらくないのにダイエットはみるみる成功して

美しい細い身体を手に入れることができるでしょう。

 

好きな人に自信をもって

話しかけることができて

自分の魅力を最大限に発揮することができます

 

逆にこれを読まないと、

今までのダイエットの概念に押しつぶされて

つらくて心に余裕が持てないでしょう。

 

そして、きつくて逃げて、諦めて

そんな自分に嫌気がさし

つらい人生を送ることでしょう

 

女性 フリー素材 に対する画像結果

 

ダイエットを継続するのです!

継続=毎日するですよね!

 

継続することで多くのメリットがあります。

当たり前ですが、毎日したら上達します。

少しずつですが

効果がでてくるのです

 

時間はみんな平等で、

今日からダイエットした人は、

昨日から始めた人の日数には

追い越せないのです。

 

それだけ、自分の積み上げた時間の重さは

自分の自信につながります!

 

そして、継続してからやっと

自分らしさがでてきます。

自分に合ったダイエット法とか、

どうしたら自分の気持ちが楽になるのかと

やっていくうちにわかってきます。

 

大切なのは、

誰もが毎日できることをやる」ことです。

 

例えば、

・水を飲む

・マッサージする

など、意識すれば簡単にできることを

習慣化し、継続していきましょう

 

毎日することで少しずつ過去の自分から

離れることができます。

 

女性 フリー素材 に対する画像結果

そして、

ノートに自分の将来の理想像を

書いてみましょう!

 

未来に対して、前向きな感情があると、

そのための行動力もかわってきます!

 

・好きな人に告白したい!

・痩せて可愛い服をきたい!

・堂々と写真をとりたい!

 

など、できるだけ具体的に

イメージできるようにしましょう!

 

ここまで読んだあなた!

まずは、

理想の自分像をイメージしてみましょう!

 

継続は力なりです!

最後まで見てくださって

ありがとうございました!